Jak v létě přirozeně předcházet stárnutí pleti

Léto je pro naše tělo obdobím hojnosti, radosti a tolik potřebného vitaminu D. Z pohledu holistického zdraví je letní slunce pro naši pokožku úžasným dárcem energie. Stimuluje náš cirkadiánní rytmus, podporuje tvorbu hormonů a dobíjí nám baterky. V minulém článku jsme se podívali na to, jak připravit pleť na léto z pohledu stravy a celkového životního stylu. Abychom si však benefity slunečních paprsků mohli užívat naplno a bez následků, je potřeba udělat další krok – pochopit, jak udržet pokožku v optimální rovnováze na buněčné úrovni.

Pokud v létě řešíte předčasné stárnutí pleti, ztrátu elasticity nebo neoblíbené pigmentové skvrny, klíč k řešení se skrývá hlouběji než jen na povrchu – v péči o naši buněčnou antioxidační kapacitu a v prevenci oxidačního stresu.

Co se v pleti odehrává během léta?

Při delším pobytu na slunci (ale i vlivem vnějších faktorů, jako je znečištění ovzduší nebo v poslední době hojně diskutované vystavení modrému světlu), vznikají v pokožce volné radikály. Tyto nestabilní molekuly přispívají k oxidačnímu stresu, který poškozuje kožní buňky a urychluje procesy spojené s předčasným stárnutím pleti (rozpad kolagenu a elastinu).

Oxidační stres si můžeme představit jako narušení přirozené harmonie buněk. Skvělým příkladem z běžného života je rozkrojené jablko – když ho necháte chvíli na vzduchu, začne kvůli působení kyslíku a oxidaci hnědnout. Princip je stejný i u pokožky, pokud jí nedodáme dostatek ochranných látek. Výsledkem je pak oslabení kolagenové struktury (rozpad kolagenu), povadlá pleť a aktivace procesů, které vedou ke vzniku pigmentových skvrn.

Holistický přístup k letní péči proto nespočívá v tom, že se před sluncem schováte. Spočívá v posílení antioxidační kapacity těla zevnitř i zvenčí. Když pleti dodáte správnou podporu, může lépe zvládat každodenní zátěž spojenou se sluncem a okolním prostředím a déle si zachovat svěží, pevný a sjednocený vzhled. Další kroky jak můžete podpořit zdraví své pleti v létě najdete také v minulém článku.

Zde jsou tři klíčové pilíře, které vaší pleti poskytnou dokonalou letní synergii.

Pilíř č. 1: Vnitřní štít

Funkční medicína ví, že stav kůže je zrcadlem vnitřního prostředí. Chceme-li v létě podpořit tvorbu kolagenu a udržet pleť hydratovanou, musíme začít u buněčného metabolismu. Běžné kolagenové doplňky stravy často tělo nedokáže efektivně využít.

Pokud však pleti dodáte správné stavební kameny v kombinaci se silnými přírodními antioxidanty, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Náš letní rituál: AVEA Collagen Activator
Proč je v létě klíčový: Tento produkt funguje na principu aktivace vlastní tvorby kolagenu – skládá se z přímých aminokyselin (prolinu, glycinu a hydroxyprolinu), které jsou základními stavebními kameny kolagenových vláken. Co je však pro léto podstatné, je obsah astaxanthinu – krále přírodních antioxidantů. Astaxanthin je mnohonásobně silnější než běžné vitaminy a dokáže prostoupit celou buněčnou membránou. Působí jako vnitřní podpora pokožky, která bleskově neutralizuje volné radikály, předchází projevům předčasného stárnutí a chrání kolagenová vlákna před degradací. Obsažená látka CaAKG navíc podporuje zdraví buněk a omlazuje je zevnitř.

Pilíř č. 2: Ranní dávka stabilních antioxidantů na kůži

Zatímco vnitřní péče buduje dlouhodobou odolnost, povrch kůže potřebuje okamžitou neutralizační bariéru hned ráno. Nejlepším partnerem pro ranní rituál je stabilní forma vitaminu C, která neoxiduje na vzduchu, ale aktivuje se až v pokožce.
Náš letní rituál: Vitamin C & Matcha rozjasňující sérum
Proč ho v létě zařadit: Toto sérum využívá sílu askorbyl glukosidu, velmi stabilní formy vitaminu C, která je skvěle snášena i citlivou pletí. Vitamin C v kombinaci s matchou (která je nabitá polyfenoly a EGCG) tvoří synergickou bombu. Nejenže okamžitě "zhasíná" volné radikály, ale prokazatelně potlačuje tvorbu melaninu. Používání tohoto séra během léta výrazně snižuje riziko vzniku slunečních pigmentových skvrn, sjednocuje tón pleti a dodává jí okamžitý, zdravý jas (glow efekt).

Upozornění: I přesto, že je sérum dobře snášeno i citlivou pletí, v případě, že ji máte - doporučujeme nepoužívat sérum denně. Sérum začleňte do rutiny postupně a navyšujte podle reakce vaši pleti.

Pilíř č. 3 Přidat na hydrataci. Bezpodmínečně.

I přesto, že vaše pleť během roku možná nevyžaduje výrazně hydratační péči (určitě se pár takových šťastlivců najde), v létě se její potřeby často mění. Slunce, teplo, klimatizace, koupání i delší pobyt venku mohou zvyšovat ztrátu vody a narušovat kožní bariéru. Pleť pak bývá citlivější, napjatější a může rychleji ztrácet svůj svěží, šťavnatý vzhled. Právě proto je léto ideální období zaměřit se na hydrataci vědoměji a dopřát pleti podporu, kterou v tomto období opravdu ocení a potřebuje.

Náš letní rituál: Léhké hydratační sérum od Flow s probiotiky
Proč ho v létě zařadit - náš bestseller a zlatý standard pro všechny, kdo hledá lehkou hydratační podporu. Sérum díky kombinaci vícemolekulární kyselině hyaluronové a probiotik zajistí tolik potřebnou hydrataci a podporu kožní bariéry. Pleť rychle dostane do rovnováhy, nezmastí ji ani nezatíží. Bude z něho benefitovat opravdu každá pleť, i ta nejvíc problematická.

Pokud vám vadí přílišné vrstvení na pleti, na den použijte pouze sérum s vitamínem C a hydratační sérum naneste až na noc ‪‪❤︎‬

Pilíř č. 4: Bariéra, která pleť nedusí, ale vyživuje

Obzvlášť v letním období vnímáme SPF jako denní nutnost. Je skvělé nechat ranní paprsky dopadat na kůži, ale se stoupající silou slunce během dne je ochrana na místě. Pro letní dny je skvělou volbou minerální SPF s non-nano oxidem zinečnatým. Nabízí širokospektrální ochranu před UVA i UVB zářením a zároveň je dobře tolerováno i citlivou pletí. Ocení ho zejména ti, kdo hledají účinnou ochranu v co nejčistší a nejšetrnější podobě.(dejte sbohem látkám jako je Octocrylene).

Náš letní rituál: Tónované rozjasňující SPF 30 s antioxidanty Fortune Teller od Solara Suncare
Proč si ho zamilujete: Fortune Teller není jen obyčejné SPF, je to pečující sérum s texturou, která na pleti nezanechává těžký ani bílý film. Poskytuje spolehlivou širokospektrální ochranu (UVA, UVB, modré světlo i smog) a obsahuje patentovaný SuperBright Complex™. Ten kombinuje šetrnou formu vitaminu C s rostlinným adaptogenem Amla (indický angrešt) a olejem z malinových semen. Tato kombinace cíleně zesvětluje již vzniklé tmavé skvrnky, hluboce hydratuje a poskytuje pleti celodenní štít. Výsledkem je sjednocená, chráněná a nádherně rozzářená pleť bez pocitu mastnoty.