Jak podpořit léčbu akné a nepoškodit kožní bariéru

V předchozím článku jsme si vysvětlili proč je důležité v péči o akné ( a obzvlášť u akné v dospělosti) zvážit přístup “méně je více”. 

V tomto článku se už podíváme na konkrétní pravidla a body, které je dobré mít na paměti a zohlednit ve své péči. 

Pak můžete krásně podpořit proces léčby akné, nebudete si stále dokola ničit vaši kožní bariéru a konečně budete moct vystoupit z bludného kruhu! To zní fajn, co říkáte? :)

1. Minimalismus v péči

Nedoporučuji míchat velké množství aktivních látek dohromady a silně vaši skincare rutinu vrstvit.

2. Koncentrace látek

Všeobecně je dobré se u kyselin a jiných aktivních látek zaměřovat na jejich koncentraci. 

Rozhodně neplatí, že čím vyšší koncentrace - tím vyšší účinost. Častokrát vyšší koncentrace znamenají stejnou účinnost, ale jako “bonus” k tomu větší podřáždění. 

Krásným případem je Kyselina Salicylová - ta se řadí mezi tzn. BHA kyseliny, to znamená, že je rozpustná v oleji, tím také prostupuje hlouběji do pleti (zároveň tímpádem může způsobit větší podráždění - pokud je používaná příliš často nebo ve velkých koncentracích). Mrkněte po séru s max. koncentrací 2%. Pokud je vaše pleť spíš sušší a dehydratovaná, kyselinu salicylovou nedoporučuji spíš vůbec a nebo extrémně opatrně.Raději sáhněte po jemnější kyselině mandlové.

3. Bacha na další iritanty

Produkty mohou kromě kyselin často obsahovat další iritanty jako například alkohol. Mezi časté iritanty se řadí 

• Alcohol denat,
• Benzyl alcohol,
• Isopropyl alcohol,
• Isopropyl myristate,
• Fragrance (parfum),
• Phenoxyethanol,
• ale také třeba látky je Eucalyptus, skořice, problémové bývají také esenciální oleje.*

* Pokud se tyto látky objevují ve složení NĚKDE KE KONCI SEZNAMU, zpravidla by problém způsobovat neměly.

 

 

 

 

 

 

4. Spot treatmenty

Buďte velmi opatrní s různými lokálními mastičkami na akné, které obsahují látky jako jsou např. Benzoyl peroxide a které mají za úkol zabít špatné bakterie. S nimi je to totiž trochu jako smlouva s ďáblem. Při jejich použití můžete zaznamenat dočasně pěkné výsledky, ale téměř vždy za vysokou cenu. Ve většině případů se vám to pak vrátí dvojnásobnou silou.. Ideální je nepoužívat vůbec. Navíc tyto mastičky silně zvyšují PH vaší pleti. (Proč je důležité brát v potaz PH pleti jsme si řekli v předešlém článku).

5. Čím více pěny, tím hůř

Zaměřte se na jemné čištění - čím víc pěny, tím horší. Produkty, které obsahují látky začínající na “sodium” (Sodium lauryl sulfate) silně narušují kožní bariéru. 

6. Není potřeba čistit 2x denně

Zvažte vynechání ranního čištění pleti produktem. I přesto, že volíte šetrnější způsob čištění (myšleno přírodní produkt bez aktivních kyselin), stále váš čistič dost pravděpodobně obsahuje nějaké tenzidy (např. coco-glucoside). Také ty jistým způsobem dávají vaši pleti zabrat. Určeny jsou především na pleť s makeupem!

Pokud vaše pleť projevuje příznaky jako je příliš silná mastnota ale zároveň dehydratace, je iritovaná, pne apod., zkuste ranní čístění vynechat. (Já už praktikuju více než rok). Pokud se vám to z nějakého důvodu příčí a máte potřebu nějakého produktu, zkuste si na jemný bavlněný tampónek nanést hydrolát (doporučuji zklidňující heřmánkový od Flow Cosmetics) a jemně pleť otřete.

DALŠÍ TIPY JAK PRACOVAT S JIŽ NARUŠENOU KOŽNÍ BARIÉROU A CITLIVOU PLETÍ (VČETNĚ DOPORUČENÍ PRODUKTŮ) NAJDETE V ČLÁNKU ZDE.

Doufám, že vám tyto dva po sobě jdoucí články trochu pomohly pochopit, jak ke své pleti přistupovat a samozřejmě, pokud si vůbec se svou skincare rutinou nevíte rady, a potřebujete se na akné zaměřit komplexně, jsem tady pro vás. Akné JE řešitelné, není to trvalý stav. Je to jako puzzle, které pomalu dáváte dohromady. A vím, že se to někdy může zdát jako příliš dlouhé nebo nekonečné (mě to tak dřív rozhodně připadalo), ale vždy je světlo na konci tunelu! :)

Napište mi na dominika@filokalista.com nebo do DM na Instagramu a domluvíme se na konzultaci. Budu se těšit. (můžete mi samozřejmě napsat pokud s něčím v článku nesouhlasíte, nebo máte jakýkoliv dotaz:)