Často na Instagramu zmiňuji, že u léčby akné preferuji přístup “méně je více”. Je ale také důležité vysvětlit proč. Tímto článkem bych vám chtěla můj přístup více objasnit, abyste toto mé tvrzení lépe pochopili. 

Důvod proč jsem se touto cestou vydala byla má (hořká) osobní zkušenost, která mě přivedla na cestu toho, abych se na problematiku akné začala dívat v jiných souvislostech a také spoustu žen, které za mnou chodily o radu ve chvíli, kdy jim konvenční způsob přestal dávat smysl, protože viděly, že se jejich pleť neustále bouří i přesto, že dělají vše tak, jak je běžně na internetu uváděno.

Jen pro informaci, v tomto článku se úplně odprostíme od interních acne triggers, těm je věnován prostor v předchozích článcích.

Hlavní přístup k léčbě akné, se kterým se běžně dostanete do styku je tvrzení, že pro léčbu akné je potřeba

• částá exfoliace, 
• 2 fázové čištění - ideálně ráno i večer,
• retinoidy, které podporují kožní obnovu a regeneraci buněk,
• benzyl peroxide, AHA & BHA kyseliny
• série několika po sobě chemických peelingů, 
• použití drsných produktu, které mají za úkol “odmastit”, vysušit a snížit produkci séba

Celkově vnímám, že “maz” (neboli sébum) je v souvislosti s akné tak trochu až zakázané slovo. (přitom přítomnost mazu je pro správné fungování pleti velmi důležitá).

Nechápejte mě špatně, exfoliace je v péči o akné důležitá, stejně tak jako její čištění, ale zakopaný pes je v tom najít ten správný BALANC, kdy vám jsou tyto látky ku prospěchu a né ke škodě. A s tak extrémní nabídkou kosmetického průmyslu, množství iritantů, které jsou v produktech obsaženy (často tam, kde byste to vůbec nečekali) a vlivu influencerů na Instagramu se bohužel často děje spíš to druhé. 

Velké množství produktů, příliš častá změna, nebo jejich častá aplikace může narušovat vaši kožní bariéru a vaše pleť se začne bránit. Čím víc se brání (breakouts, maštění, dehydratace, šupinky), TÍM VÍC MÁTE POCIT, ŽE DĚLÁTE NĚCO ŠPATNĚ a pouštíte se do dalších produktů nebo ještě častějšího použití a takhle snadno vzniká začarovaný kruh, ze kterého se pak těžko vystupuje.

Tohle velmi často vnímám u žen, které trápí AKNÉ V DOSPĚLOSTI. Důvod je ten, že už mají za sebou častokrát nespočet treatmentů, chemických peelingů, laserů a testování opravdu velkého množství produktů (sama jsem byla rozhodně jednou z nich). Tolerance kožní bariéry je úplně na jiné úrovni než u slečen, které začne trápit akné v pubertálním věku.

Zdravá pleť neboli zdravé trio

Pojďme si říct jak vlastně vypadá zdravá pleť a z čeho se skládá.

KOŽNÍ BARIÉRA (STRATUM CORNEUM)

úplně zjednodušeně řečeno - chrání pleť před průnikem toxinů, znečištění, mikroorganismy apod, funguje tedy jako taková ochranná zeď. Zároveň také zabraňuje přilišnému odpařování vody z pleti. Transepidermální ztráta vody (TEWL) je přirozený jev, pokud je ale kožní bariéra v pořádku, tak tento proces odpařování BRZDÍ. Už jste zažili pocit, kdy se vaše pleť cítila dehydratovaná? Teď už víte proč :)

Jen pro zajímavost, kožní bariéra je složena mimojiné z odumřelých kožních buněk, které tam mají svou funkci :) Neznamená to tedy, že odumřelé kožní buňky = zlo.

Cílem je tedy mít samozřejmě co nejpevnější kožní bariéru. 

KYSELÝ PLÁŠŤ

Pro zdravé fungování pleti a její přirozené procesy (jako například její přirozený proces exfoliace)  je potřeba JEMNĚ KYSELÉ PROSTŘEDÍ (PH kolem 5). Kromě toho, pokud je plášť přiliš zásaditý (alkalický), a to díky použití produktů, které mají přiliš vysoké PH, velmi se tam pak daří “špatným” bakteriím (hello acne).

KOŽNÍ MIKROBIOM

Na vaši pokožce žije doslova nepřeberné množství bakterií, hub a virů (věřte, že si to ani nedokážete představit kolik) jejich celek dohromady tvoří váš kožní mikrobiom (nic moc představa, ale díky bohu za ně!), který je ale pro správné fungování pleti opravdu důležitý.

"Pryč s představou, že je potřeba vaši pleť neustale čistit, aby byla bez bakteriíí - za prvé to ani není možné a za druhé to není ani žádoucí" ! :)

Aby pleť byla zdravá a odolná, je potřeba, aby toto trio bylo v rovnováze. Platí, že když je narušeno jedno, ruku v ruce s tím, se narušuje i další. 

Příklad - přilišná exfoliace narušuje vaše přirozené PH pleti, což ma za následek změnu vašeho kožního mikrobiomu, protože přilíš zásadité prostředí umožňuje růst špatným bakterií a ty dobré mají problém se v tomto prostředí udržet. 

Jak ale poznat, že vaše pleť rozhodně není happy, že vaše trio není v rovnováze a že vám produkty pravděpodobně škodí? 

Uvádím pár příkladů: 

Vaše pleť je pocitově: 

• napjatá
• suchá, 
• šupinatí
• nebo se naopak příliš mastí, že bez nánosu pudru prostě nevylezete
• když se vám udělá pupínek, tak se vás drží sakramentsky dlouho a né a né se ho zbavit, 
• to stejné platí o hyperpigmentaci po akné, která se vás drží dlouhé měsíce
• neustále se vám vrací pupínky nebo případně - akné se vám dokáže rychle “rozjet” (myšleno, z jednoho pupínku máte najednou 5)

Pokud se v tom poznáváte, zkuste se na vaši skincare víc zaměřit.

CÍLEM TOHOTO ČLÁNKU ROZHODNĚ NENÍ, ABYSTE NA JAKÉKOLIV KYSELINKY A DALŠÍ AKTIVNÍ LÁTKY ZANEVŘELI.

Cílem bylo poukázat na to, že kromě benefitů, které pleti mohou přinášet, je potřeba počítat také s jejich možnými negativními dopady. A o své péči je potřeba pak uvažovat z jiné perspektivy.

Jak jsem psala výše - exfoliace, ale také retinoidy mohou být pro pleť prospěšné.  Vaše pleť na to ale prostě musí být ready. 

• co funguje na vaši kamarádku, nemusí fungovat vám,
• Kontrolujte si složení jednotlivých produktů, nekupujte jen podle obalu,
• a hlavně je potřeba sledovat svou pleť a pozorovat, kdy se začnou objevovat body (viz výše), 

Každý má totiž toleranci své kožní bariéry (neboli tolerance threshold) jinou.

Platí pár pravidel, na které je dobré se zaměrit - ty najdete v dalším článku "jak podpořit akné a nepoškodit kožní bariéru"

Článek pro vás napsala Dominika, zakladatelka Filokalisty